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지중해식 샐러드- 다이어트 샐러드- 오이토마토 샐러드 쉬라즈 샐러드
날씨가 왔다 갔다 하네요~분명 엊그제까지는 한 낮 기온이 25도에 육박했는데갑자기 비가 오고는 쌀랑~해 졌으니 말이지요~~이러다가 진짜 금방 여름이 올 것 같네요~옷이 얇아질 것을 대비하여 내 몸속 지방이를 잠시 내보낼까 합니다~ㅎㅎ그래서 요즘 오이토마토 샐러드를 식사 대용 또는 식전 에피타이저로 먹어주고 있는데요~쉬라즈 샐러드라고도 하더라구요~지중해식 샐러드라 하는데 다이어트에 도움이 된다 하여 만들어 먹고 있습니다~정말 만들기 쉬우니 따라해보세요~~ 재료 : 토마토 2개(방울토마토 20알), 오이 1개, 양파 반개, 파프리카(없어도 되고요~), 올리브오일 3T, 레몬즙 2T, 소금 1/2T, 후추 조금, 알룰로스(안넣어도 됩니다~)오이를 4등분하여 자르고 안에 씨만 걷어 냈어요~씨는 수분이 많아 나중..
2025.05.03
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다이어트 간식 - 초 간단 고구마 케잌 만들기~
여름이 금새 올 것만 같은 날씨입니다~아침, 저녁은 쌀쌀한데 한 낮 기온은 덥다는 말이 나올 정도이니까요~~~이제 진짜 여름을 준비해야 할 때가 왔지요~ㅎㅎ다이어트를 하시는 분들이 참 많은데요~다이어트 해야지~ 하면 왜 그리도 먹고픈게 더 많아지는 걸까요~~~~^^;;그래서 다이어트 간식을 만들어봤습니다!!!이름하야 고구마 케잌~~~지난 겨울부터 올 봄까지 군고구마에 꽂혀서 한 20kg은 먹은 듯 합니다~1박스 5kg씩 6번정도 사서 먹으며 시온 식구들과 나눠 먹었지요~그랬더니 뱃살이 얼마나 많이 불었나 몰라요~ㅜㅜ이제는 좀 질려서 고구마를 구워놓고 안먹어서 냉장고에 방치!그래서 아까워서 어떻게 해 먹을까~ 고민하다가 고구마 케잌을 만들게 되었어요~~재료는 아주 간단합니다!재료 : 고구마 1개(200g)..
2025.04.24
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영육간 생일을 맞아 맛난 꽃게찜 먹었답니다~~ㅎ
꽃샘추위로 시작된 한 주네요~이번 주 수요일까지는 춥다고 하니 모두 감기 조심하세요!오늘은 저의 영육간 생일이랍니다~~하늘에서 죄인으로 이 땅에 내려온 날이자, 그 죄를 사함받은 감사의 날이기도 하지요~ㅎ짝꿍에게 받은 꽃다발 선물~너무 예쁘더라구요~집안이 화사~해 졌어요!!!역시 꽃은 기분좋게 만드는 힘이 있어요~ㅎㅎ저녁은 집에서 배달로 해결했어요~춥기도 하고 피곤하기도 해서 나가기 싫더라구요~ㅎㅎㅎ대신 평소에 먹어보지 않았던 특별한 메뉴로 시켜봤지요~~~기버터 꽃게찜!!!바게트 빵과 함께 있어서 게 등 딱지에 있는 내장과 버터 양념을빵에 찍어 먹으니 넘 맛있더라구요~ㅎ간장 게장과 양념 게장도 함께 시켰답니다~밥과 국 그리고 반찬이 한 세트에요~~~요렇게 반찬이 같이 오니 따로 상차림이 필요없더라구요~게..
2025.03.17
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히말라야부터 알래스카까지, 세계가 찾는 교회! 하나님의 교회~~
하나님의 교회가 글로벌 교회라는 사실을 알려주는 기사가 주간동아에 소개되었네요~ 히말라야부터 알래스카까지 전 세계에 세워진 하나님의 교회!전 세계인이 찾는 글로벌 하나님의 교회입니다~https://n.news.naver.com/article/037/0000036321 히말라야부터 알래스카까지, 세계가 찾는 교회175개국 7800여 하나님의 교회, ‘성경 중심 신앙’과 ‘지구촌 가족애’ 돋보여 하나님의교회 세계복음선교협회(총회장 김주철 목사·이하 하나님의 교회)는 1964년 한국에서 시작해 설립 반세기n.news.naver.com하나님의교회 세계복음선교협회는 1964년 재림 그리스도 안상홍님께서 예언따라동방 땅끝 대한민국에 설립하심으로 복음이 시작되어설립 반세기여 만에 글로벌 교회로 성장하였답니다.현재 1..
2025.05.12
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새언약 유월절이 얼마나 중요했으면...
어제와 달리 오늘은 날씨가 화창하니 좋았네요~그래도 아침, 저녁을 여전히 쌀쌀~살짝 감기 몸살기가 돌아서 약을 먹었답니다~~모두 감기 조심하세요!! 내일은 하나님의 교회에서 정말로 중요시하는 유월절입니다!지난 4월에 유월절 지키지 않았냐구요?맞습니다!!!4월 12일 1유월절이었구요,내일인 5월 12일은 2유월절입니다~유월절을 두번지킨다?구약 역사에서 살펴보면 1유월절을 성력 1월 14일에 모두 지키되상황이 여의치 못하여 부득이 못 지킨 이들은성력 2월 14일 2유월절을 반드시 지키도록 하고 있습니다.민 9:1~14애굽 땅에서 나온 다음 해 정월에 여호와께서 시내 광야에서 모세에게 일러 가라사대이스라엘 자손으로 유월절을 그 정기에 지키게 하라그 정기 곧 이달 십사일 해질 때에 너희는 그것을 지키되그 모든 ..
2025.05.11
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5월 11일 하나님의 교회 '희망의 빛, 유월절' 성경 웨비나에 초대합니다!
https://youtu.be/N73U4iUewmM?si=_vwfW-v-ESqKH3XjTV만 틀면 나오는 수 많은 재앙의 소식들...전쟁, 기후 변화, 경제 불황, 수 많은 사건 사고....현 인류는 재앙과 재난 가운데 살아간다해도 과언이 아닙니다.오늘도 안전 문자 다 받으셨죠?13:19 경기도 연천군 북북동쪽 5km 지역 규모 3.3 지진 발생!!https://news.kbs.co.kr/news/pc/view/view.do?ncd=8250107&ref=A 경기 연천군에서 규모 3.3 지진…여진도 발생오늘(10일) 오후 1시 19분 쯤, 경기 연천군에서 규모 3.3의 지진이 발생했습니다. 지진의 진앙은 경기 연천...news.kbs.co.kr수도권 곳곳에서도 지진을 느꼈다고 하네요~~우리나라도 지진으로 ..
2025.05.10